Je výživa důležitá?

Správná výživa je základem nejen pro zdraví, ale i pro celkovou pohodu. To, co jíme, ovlivňuje naši energii, náladu i schopnost soustředit se. Přesto mnoho lidí stále podceňuje, jak významnou roli strava v jejich každodenním životě hraje.

Překážkou pak mohou být některé ze zmíněných častých chyb:

• Příliš drastické diety a hladovění
• Nedostatečný pitný režim
• Nerealistické cíle (Řím do konce týdne prosím)

Výživa je komplexní záležitost a vnímání diety jako formy dočasného řešení, je neefektivní. Stejně tak je slovo "dieta" příliš svazující a může zbytečně působit jako stav nějaké drastické změny. Zdravá výživa může být ale zábavná, přizpůsobená na míru každému a hlavně dlouhodobě udržitelná.